Naranja, pomelo, limón y lima son algunas de las frutas para disfrutar con dos recetas a base de pescado y langostinos.
por Leo Jaciuk
l.jaciuk@nh-hotels.com
Los cítricos están de temporada y, además de ser muy ricos, tienen propiedades muy beneficiosas para el organismo. Además de consumirlos como fruta o en exprimidos, son muy interesantes en distintos tipos de platos, tanto salados como dulces. En esta oportunidad comparto dos recetas, una con pescado y otra con langostinos. Los invito a probarlas.
Lenguado con vegetales y pomelo rosado
Ingredientes (para cuatro porciones)
8 filetes de lenguado
2 pomelos rosados
3 cebollas chicas
100 gramos de manteca
hoja de laurel
sal
pimienta
Vegetales variados para guarnición (zanahorias, zuchini, espárragos)
1 ramito de eneldo
Preparación
En un recipiente mezclar bien la manteca con el eneldo picado bien chiquito, una cebolla también bien picadita y ralladura de una cáscara de pomelo.
En una fuente para horno, que luego sirva para llevar a la mesa, (puede ser de cerámica o vidrio) colocar en el fondo la otra otra cebolla picada. Encima poner los filetes de pescado y la preparación inicial de eneldo, cebolla y manteca, cubrirlos, condimentar con sal y pimienta a gusto y bañar todo con jugo de pomelo.
Llevar a cocinar a un horno moderado por espacio de unos veinte minutos. Al final agregarle más jugo de pomelo.
Para servir se puede decorar con otros gajos de pomelo pelados a vivo. Acompañar con un mix de vegetales al vapor o salteados.
Ensalada de cítricos y langostinos
Ingredientes
Langostino pelado 100 gramos
Naranja 1 unidad
Limón 1 unidad
Lima 1 unidad
Pomelo 1 unidad
Jugo de limón 100 cc
Mango maduro 100 gramos
Echalotte 1 unidad
Apio 1 rama
Pimientos 1 unidad
Preparación
Limpiar y desvenar los langostinos y colocarlos a cocinar en agua salada durante 3 minutos. Cortar la cocción con baño María inverso y reservar.
Cortar los pimientos y las echalottes en una Juliana muy fina y reservar en agua y hielo.
Limpiar, pelar y cortar el mango en cubos pequeños.
Pelar todos los cítricos y cortarlos a vivo (es decir porcionarlos con un cuchillo bien afilado, dejando sólo los gajos, sin la piel que los recubre).
Laminar las pencas de apio.
Hacer una vinagreta con aceite de oliva, el jugo de limón, sal y pimienta -si les gusta y tienen pueden agregar un poco de wasabi- mezclar bien.
Armar la ensalada, condimentar con la vinagreta y servir.
Este plato es una buena opción para una entrada.