Las personas mayores y la segunda ola de Covid 19
![](https://storage.lacapitalmdp.com/2020/08/Calle-Sol03-1024x711.jpg)
Por Silvana Pianciola*
El comienzo de este segundo año de pandemia por Covid-19 nos encuentra con una ola de emociones difícil de enfrentar y expresar. Los padecimientos psíquicos más comunes son: estrés, ansiedad, cansancio, agotamiento, etc. También se observa el malestar en diferentes patologías físicas o el agravamiento de patologías previas a esta situación que nos toca vivir. Todos síntomas que nos indican que seguimos atravesando esta situación de crisis con mucha incertidumbre.
Respecto a las personas mayores el grupo de mayor vulnerabilidad así denominado desde que comenzó la pandemia, encuentra a la mayoría del grupo etario con alguna dosis de las vacunas. Aún así en este contexto transitando la segunda ola nos lleva a seguir cuidándonos y tomar las precauciones necesarias.
¿Cuáles son las recomendaciones a seguir en estos momentos desde el área de Psicología?
• Seguir en contacto con nuestros vínculos (familiares, amigos, conocidos, etc.) a través de la virtualidad, fomentando el sentimiento de sentirnos acompañados y escuchados por ellos.
• Realizar actividad física en nuestros hogares o al aire libre.
• Buscar cursos o actividades virtuales para personas mayores que nos permitan conectar con otras personas en nuestra misma situación.
• Dedicar tiempo a actividades lúdicas o recreativas.
• Mantener la calma, tener pensamientos positivos y practicar algunas técnicas de relajación y/o meditación. Si observamos que no podemos controlar nuestras emociones y pensamientos pedir ayuda a un profesional.
• Alejarnos de los estímulos negativos como por ejemplo mirar muchas horas al día las noticias. Es recomendable elegir otra actividad como la lectura, ver una serie o película.
Estos son algunos consejos para poder transitar estos momentos de crisis que nos toca vivir y poder afrontarlos de una manera exitosa o efectiva. El año pasado hemos observado como las Personas Mayores han enfrentado esta pandemia de una manera muy activa
*Licenciada en Piscología, presidente de la Asociación de Geriatría y Gerontología de Mar del Plata.
![](https://lacapitalmdp.com/img_design/whatsapp_left.jpg)
Lo más visto hoy
- 1Cuenta DNI: Anuncian un beneficio sorpresa en supermercados « Diario La Capital de Mar del Plata
- 2Entre lágrimas, el acusado del crimen de Santa Rosa del Mar se negó a declarar « Diario La Capital de Mar del Plata
- 3Cómo estará el clima este sábado en Mar del Plata « Diario La Capital de Mar del Plata
- 4Ganó Brasil y empató Uruguay: así quedó la tabla de las Eliminatorias « Diario La Capital de Mar del Plata
- 5Detuvieron a un hombre acusado de abusar de una mujer « Diario La Capital de Mar del Plata