El médico clínico Nazareno Di Giovanni explicó cómo se puede evitar un golpe de calor y los pasos a seguir en caso de padecer uno.

En diálogo con LU6 Di Giovanni indicó que las personas más vulnerables a este tipo de situación son los menores de un año y los mayores de 65, pero aclaró que igualmente toda la población puede sufrir un golpe de calor.

El médico explicó cuáles son los recaudos que hay que tener para evitar tener un golpe de calor:

*Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17, ya que en esta franja horaria los rayos de sol caen más a pleno y las temperaturas llegan a los indices máximos.

*Estar en lugares frescos y evitar movimientos que hagan perder líquido y hagan sudar.

* Usar vestimenta liviana y clara.

*Comer poco y liviano, algo a base de frutas y jugos, no alimentos que al organismo le cueste digerir.

*Ingerir mucho líquido, agua y bebidas deportivas, que contienen azúcar, sales y minerales. “La hidratación es fundamental” aseguró Di Giovanni.

Además subrayó que “todo el alcohol que se ingiera no mejora el golpe de calor sino, por lo contrario, lo empeora. No es lo ideal para un mediodía o un momento de 35 grados”

Por su parte los pacientes que tienen una patología crónica, como diabetes, hipertensión e insuficiencia pulmonar, están expuestos a mayores riesgos en casos de deshidratación e insolación. “Esas personas tienen que tener un cuidado aun más especial” subrayó el doctor.

Por otro lado Di Giovanni mencionó los síntomas que genera el golpe de calor:

*Debilidad en los músculos. Es decir que la persona se siente sin fuerza y con un gran estado de cansancio.

*Exceso de sudoración.

*Dolor de cabeza.

*Malestar gastrointestinal.

El doctor Di Giovanni indicó que en caso de sufrir un golpe de calor se debe colocar a la persona en un lugar fresco, “no necesariamente con aire acondicionado, sino en donde corra aire” e hidratarla con agua y bebidas deportivas que aportan sales, minerales y el azúcar que se pierde durante la transpiración. “Esa es la mejor infusión, agua mineral y bebidas deportivas”.

Asimismo, Di Giovanni indicó que la persona que padece esta situación se puede bañar con agua tibia pero aclaró que debe estar acompañada por alguien para evitar una caída o golpe. También se pueden colocar paños fríos.

Por último el médico destacó que se recomienda no exponerse al sol en horarios picos, además de para prevenir un golpe de calor, para evitar otros tipos de problemas que afectan directamente a la piel a corto y largo plazo.